تخطيط الحميات الغذائية

دورة تخطيط الحميات الغذائية

محاور الدورة:
1. لغة الأرقام والطاقة: أسس حساب السعرات، وتوزيع المغذيات (ماكروز)، وأسرار الترطيب لرفع كفاءة الأيض.

2. التخطيط العملي (خسارة وزيادة الوزن): تصميم خطط غذائية احترافية لعلاج السمنة والنحافة، مع استراتيجيات كسر ثبات الوزن وضمان عدم استعادته.

3. الأدوات الاحترافية: تطبيق عملي شامل باستخدام Excel لتحويل الحسابات المعقدة إلى خطط غذائية سريعة ودقيقة.

4. الإرشاد والتغيير السلوكي: تطبيق مهارات (CBT) والمقابلة التحفيزية لتعديل عادات المشترك وضمان التزامه بالخطة.

اهم مخرجات الدورة : من التقييم الأولي.. حتى تصميم خطته عبر Excel.

مقدم الدورة
أخصائية التغذية منار جرادات
ماجستير في تغذية الإنسان والحميات
خبرة في مجال الأبحاث العلمية ومساهمة في كتابة العديد من الأوراق العلمية المنشورة في مجلات علمية محكمة وذات سمعة مرموقة.